Προτάσεις γυμναστικής για να ξεπιαστείτε όταν δουλεύετε πολύ ώρα μπροστά από τον Η/Υ
Δευτέρα 5 Οκτωβρίου 2020
Προβλήματα από την κακή στάση μπροστά από τον Η/Υ
Η κακή στάση μπρόστά από τον Η/Υ μπορεί να προκαλέσει διάφορα μυοσκελετικά προβλήματα ,όπως:
- Πόνο στον αυχένα - αυχενικό σύνδρομο
- Αλλαγή στην ανατομία του αυχένα (π.χ. ευθειασμό)
- Πονοκεφάλους/ζαλάδες
- Κύφωση (καμπούρα)
- Πόνους στη μέση και τα ισχύα
- Βράχυνση θωρακικών μυών
- Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα
Ακόμη η πολύωρη εργασία μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στα μάτια με πιο συχνό την ξηροφθαλμία και προβλήματα όρασης. Να σημειωθεί ότι υπάρχουν άτομα με φωτοευαισθησία που επιβάλλεται να είναι πιο προσεκτικοί.
Προσέχουμε λοιπόν την στάση μας και φροντίζουμε να κάνουμε διαλείμματα για να ξεκουράσουμε το σώμα και τα μάτια μας.
Εγγραφή σε:
Αναρτήσεις (Atom)